개발 스케줄을 본격적으로 마감 스케줄에 들어서면 맡아야 될 여러 업무들이


생기고 때로는 집에서 휴식을 취하고 있어도 계속 떠오르는 업무관련 생각 때문에


스트레스가 쌓여서 최소 2일~3일만에 영양소 불균형이 와서 스트레스 과중을


겪고 사람마다 틀리지만 심한 경우는 영양소 불균형이 마감 스케줄이 끝난 1달 후에도 


계속 되는 경우도 있으며 이를 방치하면 나중에는 우울증, 위염, 장염, 편두통 등의 병 질환이


생기게 됨. 그래서 크루엘라님이 제시한 방법이 다음과 같음.


1. 수시로 물을 마셔주고 오전에는 오메가3 알약을 섭취, 점심시간에는 오렌지, 귤,


딸기, 자두, 앵두 등의 수분이 있고 당도가 있는 과일 섭취를 권장.


2. 퇴근 후 세면을 할 때, 집에서 회사업무를 수행하는 경우에는 냉수로 세면을 하고


조명은 주변은 밝게 유지하고 시력보호를 위해서 1시간당 15분 휴식하는 방식으로 진행하며


집에서 수행할 회사업무가 없는 경우에는 수면을 유도하기 위해서 여름에는 냉수온도가 높은 미온수, 


겨울에는 온수온도가 높은 미온수로 샤워.


3. 야식이 땡길 경우에는 그냥 물을 마시거나 오렌지, 귤, 딸기, 자두, 앵두 등의 수분이 있고 당도가 있는 과일을 섭취.


크루엘라님은 위와 같이 마감 스케줄 중에 영양소 균형을 맞추는 법을 제시하셨음.