디씨 개시발 새끼들 ㅇㅅㅇ

[익명(123.213)]

나는 몸이 힘들면 운동이라 생각해

방금 밖에서 그냥 힘들면 걷고 걷다 힘들때까지 뛰고 했는데

이건 운동이였어

몸을 건강하게 가꾸자

160한남 운동 스따뚜 ㅇㅅㅇ

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[화룡(rhswn12)]

운동 존나 꾸준히 하는 내 의견 말해도 돼?

[익명(123.213)]

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[화룡(rhswn12)]

운동 존나 꾸준히만 하면 돼.나도 헬스장 몇번 빠지기 시작하니까 쭉 빠지게 되는거.그래서 가서 정해놓은 운동들 안하더라도,"헬스장에 입장이라도 하자.가서 종목 한가지만이라도 하고 가자"원래 운동 종목 16개면, 한두개만 빡시게 하고 집에 갈 때도 있음.그런식으로 꾸준히 나가다보면"아니 어차피 이왕 돈내고 오는거 본전은 뽑아야 할거 아니야?"이런 생각이 들게되면 그때부터 모든 종목들 다 채우는 걸 매일 꾸준히 함

[화룡(rhswn12)]

정리하자면 의욕 없는 날에는 헬스장 가서 스쿼트라던가, 벤치프레스라던가, 등운동이라던가 딱 한두가지 종목만 빡시게 하고 집으로 튀던가 아니면, 너무 싫은 날에는 입장 까지만 하고 "오~오늘 사람 많아서 안되겠다ㅋ" 하고 집에 가는 식으로 어떻게든 습관을 만들어놓으셈