운동이 중요한 이유

[ryu(ashrad)]

인간은 동물이고 피지컬 무시못함

쌈 못하는 약한 애들은 성격도 더러움.

ㄹㅇ임

[익명(125.190)]

이런글쓰는놈들중에 몸좋은놈을못봄ㅇㅇ

[ryu(ashrad)]

거울봤음?

[익명(117.111)]

ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋ 저새끼 개파오후거나 국거리멸치일듯 ㅋㅋㅋ

[펭귄(125.130)]

3대 몇

[익명(211.238)]

크루엘라님이 예전에 딥웹 생방에서 말씀 하시길, 3대 운동도 좋은데 중요한 건 조깅을 통해서 유산소 운동, 심폐운동을 먼저 하는 것이 좋다고 말씀 하셨음.ㅇㅇ 그리고 3대 운동은 근육운동에 포함 되는 거라서 대부분의 근육운동은 운동시작 초반부에 유산소 운동을 먼저 한 다음에 하는 것이 좋다고 말씀하셨음.ㅇㅇ 만약에, 나는 근육크기에 예민하다면 3일~4일 정도 기간을 잡고 근육운동 위주로 하는 것을 추천 하셨음.ㅇㅇ