예전에는 4시에도 자고 5시에도 자고 6시에도 자고


잠오면 자고 이랫는데

1시~1시30분 고정적으로 잠 들어서 8시30분 알람 맞춰놓고 자는데


꼭 7시간정도 자면 잠에서 깨네


깨고 나서도 졸린게 아니라 개운함