결정했음

[냥펀 1호기(118.235)]

오늘부터 2시간 걸어다닐거임 ㅅㅂ

- dc official App

[팡팡(1.230)]

차라리 인터벌을 하세요

[냥펀 1호기(118.235)]

교통비가 너무 많이 나와요 - dc App

[팡팡(1.230)]

아 그런 거면 머

[냥펀 1호기(118.235)]

ㅜ ㅜ 시발 - dc App

[익명(175.198)]

근데 젊을 때 운동 많이 하는 게 건강에 진짜 좋아, 특히나 걷기가 그렇게나 몸에 좋다

[냥펀 1호기(118.235)]

하루 8키로 걸으면 괜찮아질까요 선생님 - dc App

[익명(175.198)]

나이 먹으면 관절에 문제가 생기고 다리가 무겁거나.. 그러거던.. 그런 건 대부분이 젊었을 때 몸을 별로 안 써서 그런 것임.. 프로 운동 선수들처럼 무자비하게 몸을 훈련시키는 정도까지는 아니고 일반인은 일반인에 맞는 운동 배우면 됨

[냥펀 1호기(118.235)]

그럼 저도 출퇴근 4키로씩 걷겠습니다 - dc App

[익명(175.198)]

거리는 모르겠고 나한테는 6시간을 걸은 적이 있는데, 오른쪽 엄지발가락 엄지발콥이 멍들어버리더라.. 밤에 잠도 안 오고.. 한 2시간 정도가 운동에 제일 적절할 거 같어.. 꾸준히

[냥펀 1호기(118.235)]

네 운동하겠습니당 - dc App

[익명(125.242)]

2km정도면 천천히 걸었을때 25~30분정도 나옴 걸음수로 따져보면 3천걸음 좀 넘는듯 아침에 걸을거면 빈속에 걷지말고 뭐라도 좀 먹고 걸어보셈

[냥펀 1호기(118.235)]

감사합니다 형님 - dc App