운동 빡세게 해서 그런가 오늘 4시간밖에 못잤음

적당한 운동은 편안한 수면을 보장하는데

과한 운동은 흥분때문에 잠을 못자게 만든다 ㅜㅜ

뭐든 중용이 좋은거지