UCLA 외로움 측정 기준 테스트

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별표(*)가 붙은 질문의 경우 다음과 같은 순위로 자신의 느낌을 숫자로 표시한다.

→1=항상 느낀다. 2=가끔 느낀다. 3=드물게 느낀다. 4=전혀 느끼지 않는다.

별표(*)가 붙지 않는 질문의 경우 다음과 같은 순위로 자신의 느낌을 숫자로 표시한다.

→1=전혀 느끼지 않는다. 2=드물게 느낀다. 3=가끔 느낀다. 4=항상 느낀다.

 

 

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1* 주변 사람들과 '유대감'을 얼마나 자주 느끼는가?

2 자신이 동료 의식이 없다고 얼마나 자주 느끼는가?

3 어려울 때 도움을 청할 사람이 주변에 없다고 얼마나 자주 느끼는가?

4 자기 혼자뿐이라고 얼마나 자주 느끼는가?

5* 자신이 친구들의 일원이라고 얼마나 자주 느끼는가?

6* 자신이 주변 사람들과 공통점이 많다고 얼마나 자주 느끼는가?

7 주변 사람이 자신을 더 이상 알아주지 않는다고 얼마나 자주 느끼는가?

8 자신의 관심사와 의견을 다른 사람들이 인정하지 않는다고 얼마나 자주 느끼는가?

9* 자신이 외향적이고 친절하다고 얼마나 자주 느끼는가?

10* 자신이 사람들과 가깝다고 얼마나 자주 느끼는가?

11 자신이 따돌림을 당한다고 얼마나 자주 느끼는가?

12 다른 사람들과의 관계가 의미가 없다고 얼마나 자주 느끼는가?

13 자신을 진정으로 알아주는 사람이 주변에 없다고 얼마나 자주 느끼는가?

14 자신이 다른 사람들과 고립되어 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

15* 필요할 때 같이 있어 줄 사람을 찾을 수 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

16* 자신을 진정으로 이해해 주는 사람이 주변에 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

17 다른 사람들 앞에 나서기가 꺼려진다고 얼마나 자주 느끼는가?

18 주변에 친구들은 있지만 마음이 통하는 사람은 없다고 얼마나 자주 느끼는가?

19* 대화가 되는 사람이 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

19* 대화가 되는 사람이 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

20* 어려울 때 도움을 청할 사람이 주변에 있다고 얼마나 자주 느끼는가?

 

 

총 점수 합계 =

 

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44점 이상 - 외로움 수준이 높음

28점 이하 - 외로움 수준이 낮음

29점 – 43점 - 평균적인 외로움