한때 이런식으로 먹던가

식빵 한조각에 계란 2개
이런식으로 지방없이 아침을 먹을때가 있었음

이때는 먹고나서도 배고프거나 뭔가 부족해서
라면 끓여먹기도 하고 그랬거든

이게 원인이 뭘까 생각해보니깐
지방이 식사에 없었던거임

그래서



오늘은 평소보다 많이 과하게 차린거긴 한데
보통 베이글에 크림치즈만 바르거나
아니면 빵 조금에 베이컨이나 소세지 놓거나 해서
지방비율을 챙겨가주면

포만감이나 활력면에서 크게 다름

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