아침마다 달리기 한지 3일째인데

[익명(180.71)]

요새 계속 피곤함.. 이거 언재 좋아지냐

[익명(147.46)]

락테이트 스레숄드를 넘어서 그럼. 젖산이 많이 분비돼서 피로한 거임. 운동 강도를 좀 낮추고 꾸준히 하면 됨