러닝+단전호흡

이 조합으로 가야된다.


가끔 사람들이 착각하는게 ....  내 안의 어둠을 마주해야 극복할 수 있어 ...이딴 일본만화 대사같은 말장난 하는데..


결국 뇌를 내 몸에 적응 시켜야한다. 건강한 몸에 내 뇌를 강제로 적응 시키게 해야됨


그럴려면 러닝 + 요가(단전호흡) 이 조합이 최고임

실제로 알콜중독 공황 직접 경험해보고 극복한 오래된 생각이다.


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