커팅제 먹고 풀업 푸시업 사이클 3가지 존나 하면

[익명(14.51)]

2달 10kg는 여유있게 가능할거라 믿는다

[익명(218.39)]

2달 10키로는 부작용 덩어리 안먹어도 가능하다

[익명(14.51)]

그러면 15키로 목표로 해도 되냐?

[익명(218.39)]

1달 4키로가 요요현상 없고, 부작용 없는 정석이다. 그 이상은 관절이 망가지거나, 빨리 늙거나, 피부 망가지거나, 호르몬 균형 깨지거나, 기타 등등 여러가지 부작용 달고 가는거다.

[익명(14.51)]

4키로.. 길게 봐야겠군

[익명(218.39)]

걍 밥 천천히 꼭꼭 씹어서 먹어 ㄹㅇ 죽을 만든다는 생각으로, 그리고 아침에 일어나서 운동하고, 저녁에는 가벼운 조깅하고 배달 시키지 말고, 배 차는 느낌 드는 순간 과식하지 말고 무식하게 식단 조절하면 요요 100프로 온다 요요오는 다이어트는 실패한 다이어트임

[익명(14.51)]

ㅇㅋㅇㅋ 조언 고마워

[익명(14.51)]

ㅇㅋㅇㅋ