운동을 어디하나 끊어지겠다 싶게 해야만 운동 되는거임??

[익명(223.33)]

매 순간 뒤지겠다 싶을정도로 해야만이 한계치 올라감??

적당히 힘들게 근육통 오게끔만 꾸준히 해도 몸 ㄱㅊ게 유지는 되냐??

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[익명(223.38)]

푸쉬업 100개는 해야 함

[익명(39.7)]

근육통이 안와도 근성장은 이루어진다

[익명(114.199)]

사실 아침조깅만해도 - dc App