칼로리 너무 욕심 안부리기로 했어

[익명(118.235)]

1000 말고 1500으로 정함

[프갤러 1(106.101)]

칼로리가 아니라 공복시간이 중요함

[프갤러 2(118.235)]

ㄹㅇ? 1일 1식 해야하나

[프갤러 1(106.101)]

ㄴㄴ 그렇다고 폭식하면 안되고 16시간 공복 유지하고 남은 8시간 안에서 복합 탄수화물이랑 단백질 위주로 먹으면 살 빠짐. 아침에 공복 유산소까지 하면 쭉쭉 빠짐

[프갤러 3(118.235)]

ㄱㅅㄱㅅ 1일2식 해야겠다