이런 곰 같이 겨울잠 자기전에 풍성이 먹은 곰은 살이 많이찜


근데 겨울잠잘동안은 사냥을 안하니 몸에 저장된 에너지로 살아남는단 말야


그럼 겨울잠을 자고 나온 곰은 저장된 에너지를 전부 사용하였고 훌쩍 말라있지


사람도 마찬가지야


몸이 저장된 에너지를 소비하게 만들면 살이 빠짐


그 방법은 2가지가 있음

1. 그냥 단식하면 저장된 에너지를 소비하게됨 (제일 쉽게 하는 방법이 하루에 1~2끼먹기임)

2. 근육량을 늘려서 그육 유지에 소비되는 에너지를 늘리면됨 (일단 근육이 크려면 비만인 사람이 먹는 만큼의 에너지를 항시 먹어주고 있어야됨) - 근데 그에너지를 효과적으로 활용하는 근육이 없으면 지방으로 에너지가 저장될뿐임 ㅇ