직장인분들 비교적 재미있고 효율적인 운동 뭐가 있을까요??

출근 전이나 퇴근 후 비교적 재미있게 할만한 운동 뭐가 있을까요?..

보통 헬스를 많이하던데 뭔가 지속이 안되는거 같아여