주 3회  심박수 60~70%이상 20분이상
주 3회 팔굽, 윗몸, 딥스, 스쿼트, 턱걸이 등등 맨몸운동 20분
정도밖에 안하는 도태남성인데

종합비타민
오메가3
칼슘, 마그네슘
비타민c
밀크씨슬

까지 챙겨먹으면서 살 자격이 있을까요...




ㅇㅇ

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  1. 그정도 운동량이면 반드시 먹어야지. 자격이 충분하다63% · 113표
  2. 때려치워라. 그돈으로 pt 한번이라도 더받아라37% · 65표
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