노력이라는게 보통 쉬운거아니고 어려운거할때
극복하기위해 하는 일들을 지칭하는건데

헬스할때도 근육에 힘이 남아있어도 
신경에 피로가 쌓이면 드는 무게가 떨어짐

존나 스퍼트내는 방식은 필요할때 물론 있지
근데 이짓을 모든일에 매번하면 존나게 피로하고 번아웃옴

뇌에 무리안가도록 자동화할 수 있는
꾸준히 하는 습관을 만들어야함 
습관도 노력이고 스퍼트내는거나 꾸준히 하는거나 결과는 비슷함

이게 뭐든지 해내는데 알파이자 오메가다