너네 푸쉬업 한번에 몇개해?

[익명(139.180)]

살이 쪄서 그런지 정자세로 20개 하니까 뒤지겠네
매일 100개하기 챌린지중인데
지금은 100개하려면 6~7번 나눠서 겨우 끝내고있음

한번에 100개하려면 얼마나 걸리려나

[프갤러 1(111.217)]

정빵으로 60개 건웅

[익명(139.180)]

특급전사노

[프갤러 1(111.217)]

벤치는 100까지 건융

[익명(139.180)]

벤치 100정도는 쳐야 60개 하는구나 난 얼마치는지 안재봐서 모르겠다 그냥 40으로 고반복하는데

[익명(139.180)]

근데 아마 60정도는 칠듯??

[프갤러 1(111.217)]

ㄴㄴ 벤치랑 팔굽이랑 크게 관련없음 난 스트렝스 중심으로 운동할뿐임

[프갤러 1(111.217)]

난 솔직히 다른사람이 벤치 몇든다는거 말만듣고는 잘 안믿음 ㅋㅋㅋㅋ 가슴터치 안하고 갯수 카운트 하는놈들 존나 많아서

[익명(139.180)]

난 복싱 하는중이라 벤치 40으로 가슴에서부터 앞으로 던지듯이 올리고 위에서 속도줄이는 식으로 고반복함. 처음두세트는 40인데, 마지막세트쯤 가면 빈봉임ㅋㅋ

[프갤러 1(111.217)]

저반복 고중량으로 해라 펀치도 쎄짐

[익명(139.180)]

고중량은 피티라도 받지않는이상 좀 겁나는데. 근데 벤치 고중량은 괜찮을것같기도 하다

[프갤러 1(111.217)]

안전바만 잘 설치하면 문제없다 안전바 병신같이 치거나 없이하면 뒤질수도 있긴함

[프갤러 1(111.217)]

웨이트하다 가장 많이 뒤지는게 벤치임

[익명(139.180)]

그런 사고가 걱정되는게 아니라 자세 구려서 몸상할까봐. 지금도 몸이 걸레짝이라ㅋㅋ 데드는 아예 안하고있음

[프갤러 1(111.217)]

원래 다치면서 느는것이다

[익명(139.180)]

다쳐가며 늘 이유가 없어ㅋㅋ

[프갤러 1(111.217)]

복싱할때도 스파링하면서 늘잖아

[프갤러 1(111.217)]

모든 스포츠는 작든 크든 부상을 동반함 한번도 없다는건 니가 걍 적당히하고있는거임

[익명(139.180)]

아니 나 선수아니야ㅋㅋ 그리고 웨이트는 대충하는거맞아. 복싱이 주고, 웨이트도 다 복싱위주로 하고있음. 내 스타일에 고중량은 안맞다. 상체는 미는거 당기는거 적당히 섞어서 고반복하고있고, 하체는 아예 점프스쿼트 백개씩 땡김

[프갤러 2(121.165)]

나는 다른 것보다 팔꿈치가 아파서 못하겠던데 자세가 이상한가

[익명(chartman)]

살이 쪄서 그럴 수도 있음 멸치가 아무래도 푸샵이나 스쿼트에 유리하지 걍 자기 몸에 맞게 하면 되지 개수를 남과 비교할 필욘

[익명(139.180)]

일단 100개 한번에 하는거 목표로 하고있음