컨디션이 좋지않고 몸이 점점 쇠약해짐을 느낀다

[헬마스터(supersaver)]

내일은 좀 더 오래 달려야할것 같다

10분 ~> 20분

운동강도를 2배 높이려 한다.

[나트륨찡(natriummi)]

[익명(121.129)]

2배 X ==> 1.2~1.4배 정도로 늘려 스트레칭 천천히 신경써서 하고