살 안찌고

하루에 활력이 더불어나고

길게 가면 음식에대한 욕망이 없어짐

아침을 안먹는걸 추천함 ㅇㅇ

그리고 근육 키우기 위해선 하루에 스테이크 200g 만 먹는걸로 충분함