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“머리 좋게 하려면 뛰어라?”...달리기의 정신 건강 효과 5

발명도둑잡기(aerohong) 2024-06-06 03:01 추천 0

https://v.daum.net/v/20240605093556333

“머리 좋게 하려면 뛰어라?”...달리기의 정신 건강 효과 5달리는 운동을 꾸준히 하면 건강을 유지하거나 향상시키는 데 도움이 된다. 달리기는 심장 건강을 튼튼하게 하고, 수면의 질을 높이며 면역력과 에너지를 향상시킨다. 연구에 따르면 달리기를 즐겨하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 3년 더 사는 것으로 나타났다. 이에 따르면 달리기가 그 어떤 운동보다 수명 연장에 도움이 된다. 그런데 달리기는 이처럼v.daum.net

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