개발자 몸관리 진짜 잘해야할듯

[엘리스킷(sphere2873)]

내 나이 28

옛날에 프로젝트 끝나고 널널해질때 집에서 생활하다가
지금 프로젝트 다 엎고 새로시작중인데
집에있는 고양이 , 밥그릇 캣타워들고와서 사무실로 들고와서 같이 생활하고있음

하루 4~6시간 자고 그냥 바로 앉아서 코딩 때리는데
이게 1년정도 유지되다보니까

애초에 가지고있는지도 몰랏던 류마티스가 생기고
목디스크 + 터널증후군 줮덴다...

날날이 아침에일어날때마다
목디스크 진통제 먹고 류마티스 손 줜나 탱탱붓고
뒤질듯.

대학병원에선 목디스크 적당히 심해야지 이게 좀 심해서 수술 추천하던데
프로젝트 다 끝나면 수술할 예정...

오래 못살겟지 ?

[ㅂㅂ(211.36)]

애초부터 개발 같은 일은 하는 게 아니고 워라벨 되는 일하면서 마치고 자기계발과 운동하는 게 최고임

[엘리스킷(sphere2873)]

그러고싶다...ㅜㅜ

[익명(1.224)]

개발자들이 장기간에 걸쳐 경험할 수 있는 심각한 건강 문제로는 목디스크, 손목터널증후군, 류마티스 관절염이 있습니다. 목디스크는 잘못된 자세와 장시간 앉아있는 습관으로 인해 발생하며, 심할 경우 신경 압박으로 마비나 만성 통증을 유발할 수 있습니다. 손목터널증후군은 손목의 과도한 사용으로 인해 신경이 압박되어 손가락과 손목에 지속적인 통증과 감각 이상을 초래할 수 있습니다. 류마티스 관절염은 자가면역 질환으로, 반복적인 손목과 손가락 사용이 악화시킬 수 있으며, 심각한 경우 관절 변형을 초래합니다. 이러한 질환들은 신체 기능 저하와 만성적인 통증을 유발하며, 적절한 관리와 예방이 없다면 평생 지속될 수 있습니다.- 출처 클로드

[엘리스킷(sphere2873)]

씨불..

[익명(182.227)]

20 중후반부터 살기위해서 운동해야함 그리고 꾸준히 운동하는게 더 생산성 좋음

[엘리스킷(sphere2873)]

요새 산삼배양근 개같이먹음... 진짜 어느샌가 몸상태가 훅가더라

[익명(182.227)]

의자 앉을때 자세, 의자가 본인 체형에 맞는지 스스로 점검하기 종합비타민 먹어서 몸 상태 달라지는지 실험해보기 고고

[프갤러 1(58.232)]

나 27인데 살면서 허리아픈적 한번도 없었는데 저번달부터 허리 존나 아픔...

[익명(182.227)]

의자부터 점검 ㄱㄱ