요즘 정보가 하도 많으니까...
유튜브 여기저기서 본 정보로는
웨이트, 유산소 뭐가 되든 몸 움직이는게
건강에도 좋지만
장기적으로 집중력도 올려준다던데

내가 ADHD로 약도 먹고 관리하거든
근데 공부시작하는게 쉽진 않아
생활습관 고치거나 장기적으로 집중력 높이는데

1주일 3번 아파트 헬스장 가서
5분이든 10분이든 런닝하는게 효과적으로 도움이 될까??

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