아침에 일어나서 가장 먼저 하는게 아이스 아메리카노타서 콘서타 먹는거임
아침 - 콘서타 도핑으로 (각성)
아침 - 카페인 도핑해서 더블 (각성)
학교가는길에 담배 한대 싹 빨아서 (이완)

이러면 하루에 오전~오후의 도핑농도는
콘서타 - 각성
카페인 - 각성
담배 - 이완
1 각성 상태인거임.
(커피 머그컵기준 보통 하루 3~4잔 먹음)
(담배 하루 2/3갑 정도)


그러다가 오후가 돼고 저녁이 되면
오후 6시정도부터 콘서타 약빨 떨어지기 시작하고
카페인도 안먹음.
대신에 술을 먹는데
이러면 오후 6시부터 도핑농도는
담배 - 이완
술 - 이완
2 이완 상태임

저녁엔 이렇게 여유로운 이완상태를 즐기다가
2이완 도핑덕에 일찍 잠에듬.



그리고 아침에 일어나면 전날의 도핑으로 피곤하니까
다시 2각성, 1이완 조져주는거임.
내 도핑루틴 어떰??

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