집에 아령이 없어서 물병에다가 물 가득넣어두고 집었다 올림

[ㅈㄹㅈ(175.215)]

물병에 물 꽉채우고(꽤나무거움) 집었다 올리는운동하는데 팔힘기르는데는 도움되겠지?? 아령이없어서 임시로 하고있다;;

[HiKiKoMoRi(hikikomoril)]

운동에 대한 열정 ㄷㄷ하네

[425(222.233)]

오래 안갈거니 걱정 ㄴ

[Im in nature(appllee)]

그러면 무게가 별로 안됨.그렇다고 무게높이려고 큰 물통에 하면 관절에 안좋대여

[작성자(175.215)]

머라냐 2주째 이짓중임

[작성자(175.215)]

무게 꽤나나간다 5키로 정도되는거같다

[작성자(175.215)]

3~5kg 정도

[작성자(175.215)]

물통크기는 항아리모양비슷한건데 뚜껑잡고 위아래로 올렸다내렸다 하는중

[백이.(qkrqo12)]

사찰 가는게 어때요

[dot(113.30)]

생수통 손잡이 달린거 말이냐? 5L 아녀?