현재의 모습을 자꾸 생각하기보다는 바뀌어야 할 모습을 생각하고 차근차근 똑바로 해나가시면 됩니다.

의미없는 행동이 있다면 그런 시간은 줄여나가세요.

자위가 나쁘다고만은 생각하지 않아요.
일종의 자기만족이니까요.

자신이 의미있다고 생각하는 걸 이뤄내고서 얻는 성취감, 그것이 인생을 변화시키는 겁니다.