프로그래머들도 직업특성상 장시간앉아서 가만히있을텐데

[유동49(49.173)]

 

 

 

재택근무하시는분들은 집에 문틈철봉이라도 달아놓고 턱걸이라도하셈.

 

몸도좀 가꿀필요가있음

 

헬갤에서왔는데

 

실내에서 할만한 운동법같은거알려드림. 혹여나 다이어트하시는분들은 식단질문도 다 답변해줌

 

운동관련질문 ㄱㄱ

 

[☎2.60™(roidz)]

후로그래머 중에도 헬쓰하는 애들 가끔 있음. ㅇㅇ 물론 직장 및 후로그래머라도 하는 일 따라서 ㅇㅇ

[익명(110.70)]

고양이 키우는데 고양이랑 같이 할 수 있는 운동 추천좀

[ㅋㅋㅋㅋ(199.115)]

http://gall.dcinside.com/board/view/?id=programming&no=494567

[유동49(49.173)]

ㄴㄴㅋㅋ 후로그래머 ㅋㅋ

[유동49(49.173)]

ㄴ고양이를 한손에들고 레터럴레이즈를 합니다 고양이도놀아주면서 삼각근도키우고 일석이조임

[ㅁㅁㅁㅁ(211.5)]

그러고싶은데 원룸이라 문틈이 없습니다...

[유동49(49.173)]

실내에서 간단히 맨몸스쿼트 푸시업이라도하셈 아님 의자로 벤치딥스나

[유동49(49.173)]

계단이용할때 맨아랫칸에서 카프레이즈 하면서 비복사근도 키울수있음

[뇌지랄(nathan)]

몸이 골고루 살찌고 싶은데 많이먹으면 배만나오고 다른데는 안찜 어떡해요?

[유동49(49.173)]

ㄴ마른체형인데 건강하게살찌고싶으면 웨이트트레이닝밖에답이없죠 헬스ㄱㄱ

[유동49(49.173)]

ㄴ지방으로 살을찌우는게아니라 근육을키우는운동을해서 몸을 불려야함

[vv(59.14)]

http://dblack.tk
커뮤니티 사이트 입니다 많은 이용 부탁 드립니다.