1. 갈증날 때 물 바로 바로 마셔라.

   커피나 음료수는 안좋다. 특히 믹스 커피.

   ( 프림은 음독하는거라 생각해라 )

2. 어떤 일이 있어도 하루 30분은 걸어라.


화장실 가기 귀찮다고 물 안마시고,

자리에서 일어나기 귀찮다고 안움직이다가

뇌졸중 오네.


가끔씩 머리에 스파크 튀다가

작년 말부터 왼팔, 왼손 엄지 저림 증상이 오더니

지난달 부터 어깨냉증으로 바꼈다.


이대로면 2년 안에 중풍걸릴듯.

건강을 회복하기 위해 특단의 조치가 필요한 시점이다.

완전한 회복은 힘들고 지연시키는 정도에 그칠지 모르지만...

중풍 걸리더라도 프로그래밍 할 수 있으면 좋을텐데


건강할 때는 모르지.

심혈관질환 때문인지

하루가 다르게 머리가 티미해진다.


즐겁게 알차게 살아라.