'아무것도 한 게 없네' 우울함을 덜어주는 11가지 활동

http://news.naver.com/main/read.nhn?oid=022&sid1=103&aid=0003051486&mid=shm&mode=LSD&nh=20160506153042


‘시 간만 보내고 아무것도 한 게 없다’는 자책감에 한숨이 나올 때가 있다. 분명 바쁘게 살았는데 돌아보면 이뤄낸 게 하나도 없다. 이러한 부정적인 생각은 사람을 우울하게 만드는 주범이다. 시간, 돈, 노력을 별로 들이지 않고도 뿌듯함을 만드는 ‘응급 처치’ 활동들을 해보는 건 어떨까. 해외 매체 엘리트 데일리가 최근 전한 내용이다.

1. 샤워하기