JPanel에다가 다른 프레임으로 만든 채팅창을 넣어서 다시 메인에 붙이고 싶은데

이 경우에 사용하기 좋은 방법이 있는지 문의차 잠시 들른 초보자입니다.

조언좀 부탁드립니다.