https://tv.naver.com/v/3597215


똑똑한 사람 멍청한사람 따로없다.


운동 + 명상 + (대화) 조합으로 꾸준히만하면 모두 천재에 가까워질수있다.

잠깐의 운동이나 산책으로 머리가 개운해지고 세상이 밀도있게 보이는 경험을 해본적이 있는가?

그럼 인간이 잠재력을 믿어라.


청소년기 20대 초반에 활력은 그때뿐이다

성장기이기 때문에 에너지가 넘치는거다


하지만 그 활력을 인내력있는 자투리 시간투자로 되찾을 수 있다.


운동을하면 각종 긍정적인 호르문 분비와 심장박동이 좋아져서 뇌에 산소공급 + , 뇌자체가 강해진다. 즉 오래집중하고 밀도있게 집중할수 있다는뜻. 

그렇게만된다면 평소에 떠오르지않던 아이디어 생각들은 자동적으로 떠오르게된다.


명상의 경우 운동만큼 필수는 아니지만 운동과 병행시 엄청난 효과가 나타난다. 

공부 50분 하고 10분 쉴떄 10분을 명상으로 쉬어본 사람있는가? 

엄청난 집중력이 나타난다.


대화는 운동만큼 필수다.

하지만 양극단에 쓰레기대화와 밀도있는 대화가 있다.


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