푸샵바 사서 푸샵해라
쉬엄쉬엄 몇백개해도 시간오래안걸린다
나는 첨엔잘못했는데 차츰 늘려서
하루 토탈500개정도하는데
아무튼 시간대비 효율이 좋음
운동하러다니다가  요즘 못다녀서 이것만 하는데
이게 효율이 최고인거같아