[일반] 닭가슴살 말고 단백질 섭취할만한 음식 ㅊㅊ좀

[익명(211.38)]

탄단지 433으로 먹을 예정인데 ㄹㅇ 단백질 맞추기 빡시노

보충제 먹는데도 모자름

[로망한접시(qwerty1232123)]

계란

[unten(unten)]

소고기

[산미(osturg1235)]

소고기 'ㅅ'

[익명(211.38)]

소고기 비싸긴한데 ㄹㅇ 양질의 단백질이라더라

[산미(osturg1235)]

ㄹㅇㅋㅋㅋ 나도 방금 소고기 조짐 'ㅅ'

[BladeFury(ysh1006)]

두부

[고향묻는고양이(dorob7)]

[Laura로라(pallad)]

보빌갤을가야지 새기야

[Laura로라(pallad)]

계란이 완전단백질이라 좋고 소고기도 좋고 부담되면 돼지 다리살 지방 제거해서 얇게 저며 파는것도 있음 생선 가시발라서 파는것도 좋음 생선이 양질의 단백질에 좋은 지방산도 많아서

[익명(211.38)]

고맙다 친구야

[BladeFury(ysh1006)]

아니면 생선 나 위장씹창났을때 두부랑 흰살생선으로 단백질보충함

[익명(211.38)]

ㄳㄳ 생선 좋지

[익명(210.123)]

소고기 우둔살이나 부채살(기름제거), 돼지고기 안심 추천함

[익명(211.38)]

역시 무난한건 고기네 ㄳㄳ