낙관성의 ABCDE 모델이라는데


1. 나쁜 일(Adversity)

"10번이나 시도했는데 한 건도 못 건졌어."


2. 신념(Belief)

"되는 게 하나 없네. 시간만 낭비했네."


3. 결과(Consequences)

"좌절감이 들었고 화가 난다."


4. 반박(Disputation)

"오늘 하루 문제가 생긴 것뿐이야. 시행착오를 통해 배웠으니 내일은 나아질거야."


5. 활력(Energy)

"좌절감과 분노감이 줄고 미래에 대한 기대감이 생겼다."


이렇게 설명하는데 3번까지가 비관적인 사람의 특징이고 4,5번부터가 낙관적인 사람이 할 수 있는거래

근데 가챠할 때 보면 1~4번 무한 반복인듯