잘게 다져서 마가린이랑 후추 두르고 살짝 익힌 뒤에 튀김가루 얊게 발라서 버터 한조각이랑 같이 튀긴다음에 마요네즈랑 데리야끼 소스에 찍어먹었다

이 식단 한달만 유지하면 살 좀 빠지겠지