[일반] 생활패턴 좆망한거도 정신과 상담 가능함?

[익명(qkdtnqud11)]

잠자는거 자체는 눈감으면 잘 오는데

문제는 생활패턴이 아무리 고쳐볼려고 노력해도 절대 안고쳐짐

맨날 아 오늘은 일찍자야지 해도 정신차려보면 5시 6시 이때까지 깨있음

이게 ㄹㅇ 거의 한 2년 이상 지속되는거같음

이거도 정신과 상담 가능한거임?

- dc official App

[Dolby_Atmos(noeya529)]

난 그럴 때 술 퍼먹고 반강제로 자면 고쳐지던데

[Tileu(xlfmsnssk)]

1~2달이면 걍 정신력 문제려니 하겟는데 2년이면 ㅋㅋ

[끄적임.(baekya6791)]

약국에서 파는 수면유도제로도 가능함. 진짜 불면증은 케이스가 몇개 있는데 내 경우는 간혈적인 불면이라 수면 진입은 되는데 1시간에 한 번씩 기상함.

[코코나교관님(milesmorales42)]

단순히 그것만 문제면 수면관련 병원을 찾는게 나음

[너에게회귀선(white3eye)]

근데 불면증은 자고 싶어도 못 자는게 불면증이지 통념상 자야 할 시간에 못 자는건 그냥 밤낮이 바뀐것뿐 아닌가

[익명(qkdtnqud11)]

그니까 그 바뀐 밤낮을 고치려고 존나 다짐하는데 근 2년간 못바꾸고있음 - dc App

[익명(mskim304)]

본인 5년째임 ㅋㅋ

[익명(121.139)]

저녁에 몸을 빡세게 굴려

[ㅁㅇㅎ(retrospectiv4)]

야너두

[익명(ifuctm)]

그게 잠들기 싫다 라거나 오늘이 끝나는게 싫다 이런 생각에서 오는 거면 가능함 다 불안증세 때문인거라

[익명(ifuctm)]

근데 그냥 순수하게 패턴 조진거면 헬스끊어...

[익명(qkdtnqud11)]

일과 다끝나고 헬스를 하면 피곤해서 잘 자려나 흠 - dc App

[익명(whstlqkf)]