[일반] 고중량 스쿼트는 무서워서 못하겠던데 난

[히유키는아케론(secure7273)]

무릎 박살날까봐 하체는 기본만하고 상체 열심히 함

[익명(175.113)]

다루기 힘들 정도의 고중량은 ㄹㅇ 겁나서 못하겠음 걍 내 몸무게 + 2~40 이정도로만 하지 1rm하겠다고 오바빨고 이런건 보조 있어도 두려워서 못할듯

[히유키는아케론(secure7273)]

개박살날 위험이 있다

[승갤러 1(211.36)]

ㄹㅇ 100키로 넘으면 무서워

[승갤러 1(211.36)]

레그프레스도 무릎반대로꺾일까봐 존나조심스럽게하는데

[히유키는아케론(secure7273)]

상체는 그래도 안전장치랑 옆에 사람이 있으면 믿고 하는데 하체는 진짜 훅가서

[승갤러 2(121.143)]

스쿼트도 안전바 높게하고 조지면됨

[히유키는아케론(secure7273)]

그래도 부상 위험은 있으니까 다리는 부상입으면 목빨 써야하는데 진짜 줫같음

[승갤러 3(203.253)]

하체 중량딸은 레그프레스 머신으로 치는게 맞다

[히유키는아케론(secure7273)]

3대운동에 누가 스쿼트를 넣은거야