[일반] 런닝머신 오르막 다리 뒤지게 아프던

[지혜림(kanghaerin123)]

[익명(182.215)]

혹시 운동법 알려주실수 있으신지

[지혜림(kanghaerin123)]

런닝 매일 30분씩(런닝머신에 루틴같은거 설정가능함), 등, 어깨, 복근 로테 돌리고 팔굽은 2일에 1번씩 월욜은쉼

[지혜림(kanghaerin123)]

어깨나 등은 유튜브에 철순군이 알려주는방법으로함

[익명(182.215)]

@지혜림 감사합니다