책 보다가 호흡에 집중하면 좋다 하길래

의식하면서 호흡했더니

오히려 호흡 신경 쓰느라 다른 것에 집중이 안된다..

독갤러들 평소에 호흡 의식함?

안한다면 어디에 집중하고 있음?