요새 하는건데 퇴근하고
30분 유산소, 30분 상,하체 번갈아 가면서 하고 스트레칭 하고 마무리해서
한 1시간 20분 정도 운동하고 오면 무척 기분이 상쾌하고 청량하다
그 상태로 독갤 끄고 독서하면 무척 집중이 잘되고 좋다
주말에는 오전에 일찍 필라테스 수업 듣고 와서 독서하면 이것도 집중이 잘되서 좋다
운동하고 독서는 서로 보완해서 하기 좋은거 같다
헬스장에서 책 보는 독붕이 목격햇다는 목격담 독갤에서 본거 같은데
헬스장에서 책보는 건 아무래도 시도 못하겠더라
헬스장에서 책보는 건 좀 ㅎㅎ;; 너드갓으니깐 ㅎㅎ;;
ㄹㅇ;;ㅋㅋ;;
미시마 테크
마음 표지 너무 이쁘다
얼른 안정되어서 헬스장 맘놓고 갈수있었으면 좋겠다
피시방에서 걸그룹 영상 틀어놓고 독서하는 놈도 봤음
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