[일반] 운동하는게 두뇌능력을 비약적으로 올려준다는데

[익명(121.175)]

이 책 아니더라도 뇌 과학자들이 운동이 체스,바둑 두는거보다 머리좋아지게 한다고 그러더라고

운동하는 애들 그런거 느껴?????

혹해서 얼마전부터 하고는 있어. 근데...

"일이나 공부가 잘 안 풀리면 당장 30분 달리고 오라.

시간이 없다고? 나머지 시간동안 일이 더 효율적으로 잘될거니까 걱정 ㄴㄴ해"

라는 말과 달리 나는 30분 달리고 오니까 기진맥진해서 피곤해갖고 잠이나 처 잠

[장미의거름(zkwlao9243)]

지랄같긴함 - dc App

[장미의거름(zkwlao9243)]

[익명(121.175)]

그래도 뇌 과학자가 하는 말인데 지랄이라기엔 좀...

[킨더초콜릿(reading112)]

나는 한두시간 산책하고 오면 좀 더 머리가 맑아진 게 확연히 느껴지던데

[책은도끼다(sungyue)]

오오..

[비타민파괴한다(hades0628)]

오옹

[익명(123.213)]

기초체력이 없어서 그래 - dc App

[익명(121.175)]

응.....나도 글케 생각해

[익명(123.213)]

운동하면 평소 안하던 짓을 하니까 뇌가 횔발해지는 건 맞는데 그 상태에서 일로 전환하지를 못하니까 체력 붙기 전까지는 크게 의미 없을껄 - dc App

[익명(121.175)]

운동하고 났을때 바로 공부안하면 효과 사라지겠냐 설마 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익명(123.213)]

그정도는 아니지만 몸이 지쳐서 반대로 능률 떨어질수도 있긴 해 - dc App

[이상한_누나(twinsjae)]

어디선 격렬한 유산소 운동을 하면 애프터 번으로 10시간 이상 대사량을 높게 유지시켜 준다더라

[익명(123.213)]

지식이 늘었다 - dc App

[익명(121.175)]

아.... 그럼 기초체력부터 키워야되나??? 걍 매일매일 30분 (달리기 15분 걷기 15분) 하는걸로 부족하려나? 헬스 등록할까???

[익명(123.213)]

헬스도 좋고 유산소하는 것도 괜찮은데 지속적으로 해야 됨 운동은 강도보다 그게 제일 중요해 - dc App

[익명(121.175)]

응 고마워!! 달리기 꾸준히 해야지

[이상한_누나(twinsjae)]

정확힌 기억 안나지만 근육 늘어도 기초대사량은 크게 안 늘어나고 한 번에 소모할 수 있는 열량이랑 운동해서 간 부담 주는 것만 줄어든다던가 좀 복잡하댔음

[비타민파괴한다(hades0628)]

이런건 동면중님이 잘 알텐데

[비타민파괴한다(hades0628)]

유산소는 hiit 방식으로 하는게 좋을듯...이건 10분 정도만 해도 충분해요.왜냐 힘들어서 더이상 못함;;

[비타민파괴한다(hades0628)]

좋겠다고 한건 운동 시간 단축의 의미로 썼습니다 ㅋ.ㅋ물론 제가 알기론 그냥 평범하게 유산소 하는 것보단 효과 좋았던 걸로.

[sep(seppppp)]

책 읽을 시간이 두 시간 정도 있는데 나가는 준비 한 시간 나가서 30분...

[이상한_누나(twinsjae)]

어떤 책을 읽든 이런 얘기 나오니까(켈리 맥고니걸 신작도 운동하는 뇌였나 그랬을 거임)더 이상 영어 태권도 줄넘기 같은 걸 맨정신으로 볼 수 없게 되어버렸음

[이상한_누나(twinsjae)]

켈리 맥고니걸 책 제목은'움직임의 힘: 운동은 어떻게 행복과 희망, 친밀감과 용기를 찾도록 돕는가'네

[익명(121.175)]

오 그런 책도 있구나

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(121.175)]

응 긍께롱 어디서 읽었는진 모르겠는데 머리 좋아지겠답시고 바둑이나 체스 두뇌트레이닝같은거 하곤 하는데 닥치고 운동하는게 100배 더 도움됩니다~~ 이런식으로 말했어 ㅋㅋ

[익명(220.117)]

혈액순환이 뇌에 산소를 공급해서 확실히 피로가 덜쌓이고 집중이 잘되는건 팩트 두뇌능력이 좋아진다기보다는 두뇌능력이 발휘될 수 있는 조건이 좋아지는거

[이상한_누나(twinsjae)]

단순히 집중 잘되고 그런 수준을 넘어서는 결과를 내놓는 연구들이 차고 넘친다는 게 문제임...

[비타민파괴한다(hades0628)]

차고 넘치는게 안좋은건가요??문제라니