[일반] 자계서 매니아인데 요즘에 자계서 재밌는게 안나오더라

[익명(210.121)]

요즘 자계서 씨가 마른듯

그래도 한달에 한권쯤은 볼만한거 나왔었는데

[책은도끼다(sungyue)]

카네기 인간관계론 읽어봄?

[익명(210.121)]

옛날에 읽었는데 인간관계론보다는 자기관리론이 더 좋아 자기관리론은 원제가 걱정을 멈추는 법임 제목을 잘못지음

[책은도끼다(sungyue)]

ㅇㅎ

[질보다양(apastar)]

타인의 해석

[익명(210.121)]

인간관계에 관한 책은 취향이 아니라..

[익명(210.121)]

그리고 말콤 이양반 별로임

[익명(180.230)]

신간은 아니지만 마음관리 관련 데이비드 번스 필링 굿 반 정도 읽었었는데 이 책도 자계서 범주에 넣더라 느낌이 나쁘지 않았던

[익명(112.154)]

그거 우울증의 인지치료에 대한 책이라 일반인은 공감 못할텐데

[익명(112.154)]

어떤 자계서 좋아하는데 그럼

[익명(112.154)]

마음의 근육이 뭐임 대충 지혜 6 통찰 8 같은 건가

[익명(180.230)]

뚝심 배짱 끈기 같은 거지 머

[익명(112.154)]

그런 건 전반적으로 향상시키기 보단 잘게 쪼개서 특정 분야나 특정 지식에 대한 자신감(자기효능감)을 갖는 게 좋음. 더닝 크루거 효과가 그렇듯이 실력이 부족할 땐 자신의 수준을 정확히 가늠하기 힘들기 때문에 뭐 하나 잘 되면 자신만만해서 다 할 수 있을 것 같다가도 뭐 하나 또 잘 안 되면 아무것도 하기 싫어지기 마련임

[익명(180.230)]

스트레스 관리 차원에서 잡다하게 조아보이는 책 찾아보는 편임 문학 비문학 섞어서

[익명(112.154)]

스트레스 관리도 위에서 말한 것처럼 스트레스 상황을 일상과 분리하고 자존감(자기존중감)을 지키는 게 중요한데, 마음챙김 명상이 효과가 있는 걸로 알려져있음. 이럴 때 하는 마음챙김 명상은 대충 자신이 고통스러운 순간을 알아차리고 '나는 지금 이러이러해서 실망하고 있구나'하고 감정을 라벨링하면서 자신의 상태를 받아들이는 거임