그냥 멘탈자체가 유리야

다른애들은 그냥 훌훌 털어버리던데


나는 직장에서 가볍게 혼난것도 엄청

마음에 담아두고 끙끙

지인등에게 조금만 싫은소리들어도 심하게 스트레스받고

심지어 한번보고안볼 사람이 쌍욕도아니고 좀만 불만

내비치고 민원넣어도 계속 생각하는 스타일임


그게 반복되다보니까 과대망상, 피해의식도 조금 있는거같아


상담받을정도는 아니라고 봐서

일단 책으로 극복을 하고싶은데


위와 관련된 내용의 책이 있음?

좀 과학적이었으면 하고 아니더라도 검증된 책이었음

하는데

일단 생각한건 불교의 놓아버리기 관련책임 더좋은거있으면

추천해줘