그냥 요즘 너무 마음이 힘들다
나름 이런 상황 벗어나볼려고
힐링에좋다는거, 좋은 음악 찾아듣고, 친구들이랑 신나게 놀아봐도
그때뿐이지...너무힘들다
요즘따라 가만히있다가 뜬금없이 눈물도 막흐르고
오늘 가만히 새벽에 멍때리다가
좋은 책이라도 읽어보면 나아질까하고 찾아왔어...
좋은 책좀 추천해주지않을래?...
그냥 요즘 너무 마음이 힘들다
나름 이런 상황 벗어나볼려고
힐링에좋다는거, 좋은 음악 찾아듣고, 친구들이랑 신나게 놀아봐도
그때뿐이지...너무힘들다
요즘따라 가만히있다가 뜬금없이 눈물도 막흐르고
오늘 가만히 새벽에 멍때리다가
좋은 책이라도 읽어보면 나아질까하고 찾아왔어...
좋은 책좀 추천해주지않을래?...
쇼코의 미소 보고 바닥찍고 오세요
서점가봐
인간실격 추천한다
나도 인간실격 추천
그런 건 책 읽으면 증상 더 심화됨
나도 같은 증상을 경험한적 있는데, 무기력증이 밀려들어오고, 가만히 있으면 슬픈 감정이 폭발해서 눈물이 나오기도 하는거 미약한 우울증 초기증상이야. 보통 불면증도 같이오거든.. 정신과 가면 일단 진정되니까 졸피뎀 처방해주려고 할텐데 받지말고 일단 상담만 받으면서 좀 상황이 괜찮아지면 운동 병행해봐. 책 봐도 별 도움 안되더라. 유산소, 무산소 운동이 더 도움이 됐어.
정신과가 거부감이 잇다면 가격이 회당 7만원 정도 해서 가격부담이 퇼테지만 심리치료 하는곳을 찾아가봐. 정신과 심리치료 병행 두달하고, 두 달뒤에 운동 6개월 정도하니까 잠도 잘지고 돌아오더라.
쇼코 좋다.
삶의격, 사회적삶의에너지,자아연출의사회학,태엽감는새 - dc App
독서치료란 게 실제로 존재하기 때문에 책으로 힐링한다는 게 헛소리는 아니긴 한데, 그 말이 혼자 책 읽으면 힐링된다는 소리는 아님. 책이라는 게 근본적으로 내면적으로 수렴하고 oriented 되기 때문에 증상이 더 악화되는 경향이 있음.
햇빛 받으면서 걸어.책은 읽으면 그때뿐이지 덮으면 다시 우울해진다.사람 만나 놀때는 신나지만 헤어지면 다시 힘들어지는 것과 비슷하지,햇빛과 운동이 더 효과 있어. 나도 비슷한 경우인데 효과 좋음.견디기 힘들면 병원에 가보는 것이 좋고.
마음이 아프면 병원가! 보건소 가면 무료 심리 상담도 해줘 정신과 가보니까 좋아
너무 지친듯 힘내라 동물 좋아하면 애견까페 같은 곳에가서 힐링 좀 해