맨날 게임만 했다하면 도파민회로가 아작나서
재미있게 읽던책도 읽기싫어짐...
물론 도파민은 미래지향형 호르몬이라
다 조까고 책 읽으면 그대로 재밌긴한데
도파민이 문제네...
한 1년동안 고민해봤는데
게임을 끊으면 책도 읽고 갖가지 공부들 찾아서 하는데
게임만 했다하면 다른게 별로 하고싶지않아져...
게임과 독서 및 공부가 공존할수있는 방법이 있을까
그렇다고 책만읽고 공부만 하다보면 친구들이랑 겜을 못하고
코로나 시국이라 나가지도 못해서 우울해져서 공부도 안됨
이럴땐 겜으로 친구들이랑 놀아야되는데
이러면 또 혼자하는 학습은 나가리됨
적정선에서 둘다 이득을 취하고싶은데 잘 안대네..
지금 겜하면서 책읽고 있었는데 ㅋㅋ
나도 시도해봤는데 둘다 집중안돼서 둘다 나락감 ㅋㅋ
먼 겜 하는데? 친구들이랑 깉이 하는 겜이면 더 조절하기 힘든 느낌은 있음. 난 싱글겜해서 전환 잘되는듯
싱글겜은 내가 오래못해서 재미없음.. 겜하는 이유가 친구들이랑 놀면서 외로움을 푸는 장치라 그런가봐
도파민 회로인지 뭔지 게임한다고 아작나는 거 아님...
내가 몇년동안 경험해봤고 서적도 읽어봤는데 항상성때매 호르몬 수용체가 줄어버린데 평소보다 많은 자극이 들어오면 그리고 도파민 단식 하면 확실히 달라진거 느껴짐
아니 항상성 땜에 수용체 작살나서 독서가 재미없어진다면 게임 안하면 반대로 수용체가 증가해서 책 읽는 게 재미있어져야 할텐데 독서만 하는 건 우울하고 재미없다면서요
도파민이랑 재미는 직결되지않는다더라 그 순간의 느끼는 호르몬은 세로토닌 같은 현재지향적 호르몬의 몫이규 도파민은 단순히 미래의 보상을 원하는 미래지향적 호르몬이라더라고 겜 끊으면 달라지는건 독서 및 공부에 대한 갈망이 커지니까 자연스럽게 더 많이 하게되고 그럼
근데 또 그렇게 겜 아예 접고 Sns 다 끊고 폰도 멀리하고 하고싶은 공부만 하면 사람과의 접촉이 별로 없어서 엄청 외로워지고 능률이 떨어짐..
그래서 둘의 이득만 취해서 하고싶은데 잘 안돼서 항상 방법을 갈구하고있어.. 언젠간 해답을 찾겠지
어디서 갈망(도파민)과 행복(세로토닌)은 다르다는 얘기 들으신 것 같은데 그렇게 뇌가 단순하면 독갤에서 약물치료 거부하는 놈들은 왜 있겠습니까
서적으로 얻은 지식을 되게 폄하하시는데 «나는 뇌입니다» 책의 20-40페이지에서 구조적으로 어떻게 작용하는지 설명해주고«도파민형 인간»에서는 모든 책의 내용이 도파민과 그에 반하는 호르몬에 대해 상술을 하고있거든요 가능하다면 읽고 본인의 생각을 얘기해주셨으면 좋겠어요
그리고 말씀하신 약물치료에 관한 내용은 호르몬을 정상적으로 수용하거나 그 호르몬을 관하는 뇌 부위에 문제가 생겨서 강제로 호르몬을 나오게 하더라고요 약물로 가령 ADHD나 루게릭병이 그렇다고 하고요
저 정말 주워들은 단편의 지식으로 말하는 사람 아니에요 정말 이 부분에 관한 지식인이라면 오히려 여러 근거를 들어 저에게 맞는 정보를 주시고 제 잘못된 지식을 고쳐주셨으면 좋겠어요 일반인은 책과 구글링해서 얻는 영상이나 텍스트의 정보가 한계니까요
«나는 뇌입니다» 76-80p 보시면 약물의 부작용과 중독 의존성 내성 금단에 대해 설명하는데 도파민의양을 증가시키면 시냅스에서 도파민의 일부 수용체를 끄거나 제거를 해서 반응한답니다. 일종의 하향 조절이라고 해서 이런경우가 심하면 더 많은 양의 도파민을 요하기에 악순환이 반복 행해진다는거죠 이 두 책 말고도 뇌를 다루는 여러 서적이 같은 말을 하고있어요
비아냥 대려는 목적은 아니지만 혹시 학계에 내로라하는 많은 학자들 서적의 정론과 반대되는 주장을 하실거면 정확한 근거를 놓고 말해주셨으면 합니다
아니 그 학술적으로 정론을 담은 책에서 게임하면 도파민 회로 아작나고 독서는 안 행복해서 게임 안하고 독서만 하거나 게임과 독서를 병행할 방법이 없다고 되어있으면 계속 도파민 단식하고 살면 되지 왜 독붕이들에게 물어봅니까...
댓쓴아..너무 시비조다 ㅋㅋ;;
게임 재미업서
게임 할 때는 게임에만 몰입하고 독서 할때는 책에만 몰입하면 다른거 할 때 생각안남 - dc App
그렇다면 답은 비주얼 노벨인 거시야요!!! 다른 말로는 미연시라고 부르는 텍스트 위주 게임을 하시라요.
게임 내에서 독서를 할 수 있는 위쳐를 해보는건 어떨까?
미안 그거하다가 무서워서 껐어 나 무서운건 못해
위쳐 꼴려서 재미있음 ㅅㄱ - dc App
아조씨가..도타 하는데요..도타 같은 갓-겜 하면 됩니다 ^^7 - dc App
그거 이미 1600시간햇어.. 초딩때 친구들이 도타하는 친구들이라 자연스럽게 하게됨
도파민이 문제면 야겜하면 되는 고야요. 꼴리는 여캐 사진 보면서 텍스트 읽으면 무리 없이 잘 읽힐 꼬야
야겜 추천 부탁드립니다 ^^7 - dc App
헤에? 야겜? 샛별이는 그런 거 몬나! 오빠야응 변태야! 여중생에게 어떻게 그런 걸 물어볼 수가 있쏘!!!! Mikocon.com
게임하고나서 그 게임이랑 연관된 책 읽으면 됨 배경지식 쌓아주는 역사서 독파 가능
어..아조씨 첼로도 배워보았는데 악기 연주는 어때요? 혼자 하기 좋은 취미인데요 - dc App
그래서 기타좀 쳐봤는데 외로운걸 없애주진 못함 대체재는 안댐
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그래서 보통 겜 끊으면 커뮤니티도 끊거나 횟수 정해서함 자꾸 새로운 자극을 위해 폰을 켜서 폰에 지정한 앱 빼고는 안키게끔 하거든
독서모임 ㄱ - dc App
도파민 패스팅 가자
나도 싱글게임만 하는데 전환이 괜찮음. 예전에 롤할때보다는 자유로워진듯
맞는말임..
게임보다는 sns 인터넷커뮤 야동이 더 문제지 게임은 경쟁겜만 아님 ㄱㅊ한거 같음
포르노는 솔직히 별 타격 없었음 나는
나도 그랬어 둘다 병행하려했는데 게임하면 하던독서도 안하게됨 그래서 플스4 창고안에 넣어버렸지 그제서야 독서가 다시 되더라
나같은사람이잇구나....고마워 병행은 힘들겠다