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내 인생의 목표라하면 부의 축적도 아닌 지금 이 순간에만 집중하여
현존 하는 것이다.
그렇기에 인생을 정말 뜻깊게 살아가기위해 집중하여 오늘 하루만에 처음 읽고 완독을 끝냈다.
우리는 모두 무의식속의 마음에 의하여 살아간다
마음이 짓걸이는 습관적인 패턴에 의해 그리고 감정에 의해 살아간다
그러나 이것들은 모두 가짜다 우리가 있는곳은 온전히 '현재' 지금 이 순간
일 뿐이다. 우리는 과거에 존재했던적이없었다 미래에도 우리는 존재하지않는다 우리는 지금 이 순간 에만 존재할 뿐이다.
지금 이 순간이 지나온 축적들을 과거라고 칭하며 다가올 날들의 허상을 상상을통해 미래라고 칭하기때문에 우리는 끝없이 불안하고 지난날과의 비교를 통해 무의식적으로 살아간다.
톨레는 이 순간에만 온전히 집중하는 방법을 판단하지않기 , 나를 내맡기기 , 집중하기, 알아차리기 등의 방법으로 실천할 수 있다고 말한다.
마음이 멋대로 판단하여 미래나 과거에 가있을때 그것을 알아차리고 지금 이 순간의 상황에 집중하여 돌아오는 연습이라던가
상황이 마음속으로 들어올때 저항하지않고 통과하게두는것이 나를 내맡기는 연습이다.
그리하여 온전히 지금 이 순간에만 존재하도록 마음을 비우고 저항을 없애고 외부적인 요소들을 마음속으로 그대로 통과하게하여 지나가게했을때 우리는 내적에 있는 진정한 나 자신 그러니까 모든 감정들과 모든 상황들을 바라보는 자 인 진정한 나 자신 을 깨닳을 수 있다.
그러나 이 모든것들을 행하는것은 큰 정신적인 에너지 소모가 필요하다 왜냐하면 우리는 쭉 마음에 의하여 무의식에 의하여 평생을 살아왔기때문이다
이러한 연습들을 통하여 이 순간에만 존재하지못했다고 자책하지말라 그저 그것을 판단하지않고 바라보라 또 지나가게 두어라
외적인 요소들로 인하여 나의 내면 호수 표면이 일렁이게되나 내면의 나 자신은 거대한 호수 그 자체로써 봐야한다.
약속시간에 늦지않기위해 분주히 발걸음을 옮기던 그랬던 상황이 누구에게나 있었을것이다. 그것은 걷는것이아니다 마음은 불안하여 미래에 가있으며 걸으면서 걱정하는것이다. 그렇기에 현재 이 순간에 존재할수없다.
우리는 그저 발걸음의 감각에만 집중하여 보이는것들을 판단하지않고 있는 그대로를 느끼면서 지금 이 순간에 집중 할 수 있게된다.
우리들의 에고(자아)는 너무나 강력해서 우리가 현존하려고 집중할때에 끝없이 과거나 미래로 우리의 마음을 이끌어가려고한다.
그러나 현존하는 이 순간에는 부정적인 과거도 불안한 미래도 개입할 수 없는 촘촘하고 완전한 지금 이 순간만이 있을뿐이다.
마지막으로 우리는 일상적인 행동에 집중하는 연습을 통하여 지금 이 순간에만 존재하는 연습을 할 수 있는데 그것들은 예컨데 모든 행동 즉 손을 씻을때의 비누향기를 맡는다던가 손의 움직임을 느낀다던가 또 물의 소리와 손에 닿는 물의 감촉들을 느끼면서 시작하는등의 연습을 말한다.
우리는 지금 이 순간에만 존재할 수 있다. 과거에도 미래에도 존재하지않았다
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뉴에이지일려나 뜻을 잘 몰라서 고전적인건 아님 - dc App