사실 너무 뻔한 말이긴한데 계속 연습하면서 거리 조금씩 늘리고 주법 자세 호흡 케이던스 지키면서 러너스 하이 오를때까지 힘들어도 멈추지않고 반환점까지 뛰면 기록 단축되는듯 - dc App
독린이(werden)2020-12-09 18:11:00
답글
그게 말이쉽지 ㅠ 나랑 케이던스는 비슷한데, 심박 평균 어느정도 나와? 나 120대 나오던데, 내가 넘 설렁설렁 뛰는건가..
콩콩대백과사전(hhyoma27)2020-12-09 18:14:00
답글
심박은 잘 모르겠네 측정장비 안차고해서 나는 키가 좀 있어 - dc App
독린이(werden)2020-12-09 18:16:00
답글
ㅇㅇ 답변 고맙다. 낼부터 더 빡시게 뛰야겟다..
콩콩대백과사전(hhyoma27)2020-12-09 18:17:00
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ㅎㅇㅌ - dc App
독린이(werden)2020-12-09 18:18:00
답글
그리고 한 가지 팁 주면 헤비메탈 이나 멜로딕 스피드 메탈 들으면서 뛰면 더 잘 뛰어짐 edm보다
1. Metallica - enter sandman
2.Hoobastank - Out of control
3.Nickelback - Burn it to the ground
4.Nickelback - Something in your mouth - dc App
독린이(werden)2020-12-09 18:47:00
답글
5.Daughtry - Ghost of me
6.Atreyu - Ex's And oh's
7.dope - Thanks for nothing
8.Angra - the temple of hate
9.Sonata arctica - kingdom for a heart
10.stratovarius - phoenix - dc App
요즘 추워서 난 못뛰겠던데
히트텍에 터틀넥니트에 맨투맨입고 뛰면 괜찮은듯? 땀도 잘 나고 - dc App
바지는 뭐입으셈?
아래는 히트텍에 츄리닝 - dc App
ㄱㅅㄱㅅ
ㅅㅂ ㅈㄴ 잘뛰네 ㄷㄷ
연습하면 못할게 없다! - dc App
ㅆㅅㅌㅊ - dc App
ㄱㅅㄱㅅ - dc App
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반환점에서 휴식 충분히하면 너도 가능하다 - dc App
하루키 독서법 ㅎㄷㄷ 운동 잘하는 독붕히 ㅎㄷㄷ
하루키 독서법이 뭐야? - dc App
여러분도 연습하면 할 수 있읍니다 - dc App
ㅂㄱ력 좋겠네 부럽다 쩝
나 아직 중반이다.. - dc App
개잘뛰네 ㄷㄷ 4분대는 어케뛰어야 나오냐? 5분대에서 6개월째 정체중임 ;;
사실 너무 뻔한 말이긴한데 계속 연습하면서 거리 조금씩 늘리고 주법 자세 호흡 케이던스 지키면서 러너스 하이 오를때까지 힘들어도 멈추지않고 반환점까지 뛰면 기록 단축되는듯 - dc App
그게 말이쉽지 ㅠ 나랑 케이던스는 비슷한데, 심박 평균 어느정도 나와? 나 120대 나오던데, 내가 넘 설렁설렁 뛰는건가..
심박은 잘 모르겠네 측정장비 안차고해서 나는 키가 좀 있어 - dc App
ㅇㅇ 답변 고맙다. 낼부터 더 빡시게 뛰야겟다..
ㅎㅇㅌ - dc App
그리고 한 가지 팁 주면 헤비메탈 이나 멜로딕 스피드 메탈 들으면서 뛰면 더 잘 뛰어짐 edm보다 1. Metallica - enter sandman 2.Hoobastank - Out of control 3.Nickelback - Burn it to the ground 4.Nickelback - Something in your mouth - dc App
5.Daughtry - Ghost of me 6.Atreyu - Ex's And oh's 7.dope - Thanks for nothing 8.Angra - the temple of hate 9.Sonata arctica - kingdom for a heart 10.stratovarius - phoenix - dc App
특급전사 추
ㄱㅅ 러닝 개못뛸때 3km 12분15초 원큐로 합격한게 자랑 ㅎㅎ - dc App