[일반] 명상을 하면 뇌가 좀 쉴 수 있을까?

[익명(121.180)]

난 정신집중하는 시간을 차츰 늘리고싶은데

명상이 도움이 될거라는 글을 읽은 기억이 떠올라서

혹시 독붕이들 명상 해본사람 있어??

절대적 집중시간을 늘릴 수 있을까?

- dc official App

[익명(112.154)]

명상이 의식적으로 주의를 전환하고 통제하는데 도움이 될지 몰라도 그게 '휴식'은 아님

[익명(121.180)]

독서 - 명상- 독서 -명상 이렇게 해보려 했는데 명상이 독서하는데 방해될까? 너말대로 쉼이 아니면 독서하고 떨어진 집중력이 회복이 되지 않을 것 같아 - dc App

[익명(112.154)]

명상 관련해서 과학적인 설명한다는 책(특히 일본 저자가 쓴 책)보면 뇌파가 어쩌고 자율신경계가 어쩌고 근육 이완이 어쩌고 할텐데, 명상은 생각보다 그 형태가 다양하고 어느곳이든 사짜스러운 얘기가 많이 섞여있으니까 명상은 ~이다 하고 답 정해놓고 생각하면 주화입마하는 것도 금방임...

[익명(112.153)]

뇌가 휴식하려면 아무 것도 하지 말아야 한다고 하더라 인터넷하고 만화책 보고 이런 것도 휴식이 아니래 멍때리기같이 아무 생각도 안 하는 게 좋다더라 잠깐 자는 게 최고긴 하지 아님 눈감고 아무 생각을 안 하는거야

[익명(121.180)]

오호 그럼 노래듣는건 괜찮으려나..? 아무것도 안하는건 너무 힘들거같아 ㅜㅜ - dc App

[익명(112.153)]

노래듣는 것도 쉬는 게 아닌 것 같은데.. 뇌가 노래에 집중하니까..

[해당 댓글은 삭제되었습니다.]

해당 댓글은 삭제되었습니다.

[익명(121.180)]

고마워 ㅠㅠ 너 말대루 내 시야에 책 이외의 것들이 들어왔던거를 치우니까 더 집중 잘된다 느껴졌고 집중하는 시간도 점차 늘어남을 느끼고 있어. 내게 조언 해줘서 고마워~~ - dc App

[익명(121.180)]

링크는 방금봤네 꼭 읽어볼게 고마워!! - dc App

[익명(112.154)]

이것도 좀 복잡한 얘기지만, 주의가 산만하다고 해서 꼭 의식적으로 주변의 모든 자극을 알아차리고 통제하려 들거나 주의를 한 곳에 집중해야 하는 건 아님

[익명(121.173)]

뇌가힘들려면 어떻게 해야함? - dc App