약 먹고 있는데도 책 읽는 게 너무 힘들다
일단 책 읽어야지 해놓고 딴짓하는 게 기본이라
책 펼칠때까지 1~2시간 까먹고 시작하는 건 일상이고
어떻게 겨우 자리에 앉아서 읽기 시작하면
한 문장을 읽으면 다 읽을 때 쯤에 이미 내용 1/3은 날아가고 시작하니까
문장이 좀 길다 싶으면 3~5번 다시 읽게되고
정신이 자꾸 이리저리 쏠리니까 나도 모르게 아랫줄 윗줄 읽고있고
너무 정신없고 내용 안 들어오니 짜증나고 울화통 터지는데
그렇게 꾸역꾸역 15분정도 읽다보면
정신력 바닥나서 증상 더 심해지면서 안그래도 느린 읽는 속도가 반토막이 나버리고
조금만 방심해도 그냥 속으로 발음만 하고 내용 해석은 전혀 안 하면서 읽게되더라
요즘 흥미있는 것도 없고 그냥 아무 생각 없이 지내서
집구석에서 할 거라곤 책 읽는 거 밖에 없는데
나 같은 애도 어떻게 책 읽을만한 좋은 방법 없을까
스트라테라나 콘서타 복용중일텐데 약 용량이 적나?약을 먹는다면 어느정도 집중이 될텐데. 혹시 약먹은지 얼마 안됐어?
정신과약은 효과를 보려면 짧게는 한달,길게는 12주까지 지켜봐야해
독서갤인데 내가 너무 정신과적인 이야기를 꺼내고 있는건가,,
약은 먹은지 몇 달 지난 거 같고 약 안먹었을 때는 이거보다 더 심해져. 우울증이랑 때문에 증상이 더 심한 거 같기도 함.
약 용량은?
뭐먹는데
콘서타 36mg 짜리 한 알이랑 다른 거 이것저것 해서 7~8알 정도 되는 거 같은데 정확한 이름을 잘 모르겠다
나는 강박증으로 하루에 12알씩 먹고있어 그래서 하루하루 나눠읽는게 안돼서 하루 날잡아서 12시간이상 책읽어서 완독해버려. 어디든 방법은 있다..
나는 우울증이랑 강박장애,불안장애쪽으로 공부해서 사실 adhd에 대해선 잘몰라 그래도 힘내라고 같은 처지라고 얘기하고 싶었어
너도 고생이 많겠다 힘내
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조금 읽어봤는데 독서뿐만 아니라 일상생활에 전반적으로 적용되는 이야기인 거 같네. 앞으론 안 읽힌다고 억지로 쫒아가려 하지 말고 여유를 가지고 천천히 읽어봐야겠다
나도 몇년 먹다가 부작용 심해서 끊었는ㄷ 운동하니 증상이 예잔보다 나아짐.. 운동도 병행해보셈
주변 사람들이나 의사 그리고 온갖 매체에서도 운동이 좋다곤 말 하고 나도 동의하는데 실행에 옮기기가 제일 어렵더라. 시작해도 금방 드러눕고싶고
한 동안 안하다가 다시 시작하고 그러는거지 뭐 근데 운동도 단기간의 효과는 못봄 - dc App
나 너랑 비슷하게 콘서타 먹는데 약이 그렇게 직접적인 효과는 안 준다더라 시간이 지나서 내 습관도 교정되기 시작하면 체감 될거라는데 흠.. 모르겠다 - dc App