그냥 이럼 운동하는게목표다? 스쿼트2회
아침에 일어나서 런닝하고싶다? 신발신기
외국어를 배우고싶다? 단어1개외우기
명상하고싶다? 요가매트깔기
책을읽고싶다? 딱 한문장읽기
일기쓰고싶다? 딱 한문장만쓰기
이런식으로 내가할수있는 아주작은습관만드는거임

그냥이게전부임 저거하고나서 아주작게 축하해주면됨
자기가 축하해주는방식 그대로하면됨

주먹쥐고 흔드는게 축하방식이면 그렇게하고 주먹불끈쥐는게 축하방식이면 그렇게하면됨 그냥 자기가익숙한방식 선택하면된다
가장 실용적인자계서는맞는듯 딱 한가지만 만들어도 책값은 무조건한다고봄